- ¼ö¸éÀå¾Ö ½ÃÀå¿¡ »õ·Î¿î '°³Ã´Á¤½Å' º¸ÀÎ ±×¸°½ºÅä¾î ±â´ëµÈ´Ù
¸¸¼ºÇǷδ Çö´ëÀÎÀÇ °í¹ÎÀÌ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ¼ö¸éºÎÁ·.¼ö¸éÀå¾Ö´Â ÁÖ¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ µÈ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÁÁÀº ¼ö¸éÀº ¹«¾ùÀϱî?
1.³ú¿Í ½ÉÀåÀ» ÃæºÐÈ÷ ½¬°Ô ÇÏ¿© ½É½ÅÀ» ¾ÈÁ¤µÇ°Ô ÇÏ°í, Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯Áö½Ãŵ´Ï´Ù
2.ÇÇ·ÎÇØ¼Ò¿Í ¼¼Æ÷ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¼ºÈÇÏ¿© ³· µ¿¾È ¼Ò¸êµÈ ¼¼Æ÷ÀÇ È¸º¹°ú Àç»ýÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù
3.¾ÆÀÌÀÇ Å°µµ Å©°Ô ÇÏ°í, ³ëÀÎÀÇ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù
4.¸é¿ª·ÂÀ» °È½ÃÄÑ ¹ÙÀÌ·¯½º ħÅõ¸¦ ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù
5.±ú¾îÀÖÀ» ¶§ ¼öÁýÇÑ Á¤º¸¸¦ Àå±â ±â¾ïÀ¸·Î ÀúÀå½Ãŵ´Ï´Ù
|
||||||||
¸ðµç Áúº´À» Á¿ìÇÏ´Â ¼ö¸é°Ç°¿¡ ´ëÇØ '¿µ¾çÄ¡·á Àü¹®±â¾÷ ±×¸°½ºÅä¾î'´Â ½Ò°Ü¸¦ »õ·Î¿î ¹®Á¦ÀǽÄÀ¸·Î Ç°¾ú´Ù
½ÒÀ» µµÁ¤ÇÒ ¶§ »ý±â´Â ¹Ì°(½Ò°Ü)Àº À½½ÄÀ» ÇظԾú´Ù°íµµ ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ¿À·¡Àü À̾߱â´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ½Ò°ÜÀÇ È¿´ÉÀÌ ¹àÇôÁö¸é¼ À̸¦ ¼ÒÀç·Î È°¿ëÇÑ »óÇ° °³¹ßÀÌ È°¹ßÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ‘½Ò°ÜÁÖÁ¤ ÃßÃâ¹°’ÀÌ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î °ËÁõµÇ¸é¼ À̸¦ È°¿ëÇÑ °Ç°½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù.
½Ò°Ü¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼ººÐ°ú ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °¨¸¶-¿À¸®ÀÚ³î(gamma-oryzanol)À» ºñ·ÔÇÑ ÆÄÀÌÅ佺Å×·Ñ(phytosterol) ¼ººÐµéÀº ¼ö¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌµé ¼ººÐÀº ´Ù¸¥ ÀÛ¹°µéÀÇ ºÎ»ê¹°¿¡´Â ¾ø°í, ½Ò°Ü¿¡¸¸ ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø ±â´É¼º½ÄÇ°¿¬±¸º»ºÎ Á¶½Â¸ñ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¹Ì°(½Ò°Ü)ÃßÃâ¹°Àº ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè °á°ú ÃÑ ¼ö¸é½Ã°£ Áõ°¡¿Í Àáµå´Â ½Ã°£ °¨¼Ò, ±íÀº ¼ö¸é Áõ°¡ µî ¼ö¸éÀÇ ÁúÀû °³¼± È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
¡ã±×¸°½ºÅä¾î '¼ö¸é¿£'Àº ¼ö¸é½ÃÀå¿¡ »õ·Î¿î ´ë¾ÈÀ¸·Î ºÎ»óÇÏ°í ÀÖ´Ù. |
‘¼ö¸é¿£’Àº ¼ö¸é¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î, ½Ä¾àó¿¡¼ ±â´É¼º°ú ¾ÈÀü¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ Àå±â°£ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
‘¼ö¸é¿£’ÀÇ ÇÙ½É ÁÖ¿ø·á´Â ‘±¹³»»ê ¹Ì°ÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°’·Î ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ÃÑ ¼ö¸é½Ã°£ Áõ°¡, ¼ö¸é È¿À² Áõ°¡, ÀÔ¸é ½Ã°£ °¨¼Ò µî ¼ö¸é °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ±â´É¼ºÀÌ È®ÀεƴÙ. ºÎ¿ø·á·Î´Â À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû ÀÌ¿Ï¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¸¶±×³×½·, À¯Ã»Ä®½·, ·¹¸ó¹ãÀ» ´õÇß´Ù.
±×¸°½ºÅä¾î °ü°èÀÚ´Â "¼ö¸é¿£Àº ÀÌÀü±îÁö ¾ø¾ú´ø Á¦Ç°"À̶ó¸ç "¾à±¹À» ã´Â ȯÀÚ Áß¿¡´Â ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ°¡ »ý°¢º¸´Ù ¸¹¾Ò´Âµ¥ Àü¹®¾àÀ̳ª ÀϹݾàÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼µµ ¸¶À½ ÇÑÆíÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ë µî ºÒ¾È°¨À» °®´ø ¼ÒºñÀÚ ¼ö¿ä°¡ ÀÖ¾ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¼ö¸éÁ¦(Àü¹®¾à)´Â Áßµ¶¼ºÀÌ Å©°í, ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦(otc)¿ª½Ã ÁßÃ߽Ű濡 ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¸¸Å ½Ò°Ü¼ººÐÀÌ µé¾î°£ °Ç°±â´É½ÄÇ° ¼ö¸é¿£Àº »õ·Î¿î ¾²ÀÓÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù
¾à±¹½Å¹®Àº ¾à±¹°æ¿µ¿¡ ÀÌ·Ó°í »õ·Î¿î ¼ö¸é°Ç°½ÃÀåÀ» °³Ã´ÇÑ ‘±×¸°½ºÅä¾î ¼ö¸é¿£’À» Á¦1ȸ ¾à±¹¿¡¼ È¿°úÀûÀÎ °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î ¼±Á¤ÇÏ°í ±×¸°½ºÅä¾î º»»ç¿¡¼ ½Ã»ó½ÄÀ» °¡Á³´Ù.
¾à±¹¿¡ ¼ÒºñÀÚÁß½ÉÀÇ È¿¿ë¼º ³ôÀº Á¦Ç°ÀÌ ¸¹¾ÆÁú ¶§ ¾à±¹¾à»ç ¸ðµÎ °Ç°ÇÑ Á¸Àç°¨ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù
±×¸°½ºÅä¾î ¼ö¸é¿£ÀÇ ¼ö»óÀ» ÃàÇϵ帰´Ù.
¡ã½Ä¾àó¿¡¼ ¾ÈÀü¼º°ú ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº '¼ö¸é¿£'Àº Àå±â°£ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù |
ÀÌ»ó¿ì ±âÀÚ law0709@hanmail.net